Der Beginn deines Weges zum Wohlfühlkörper.
Meine kostenlose geführte Meditation, acht Minuten nur für dich. Spür, wie es sich anfühlt, nicht gegen dich zu kämpfen, sondern mit dir zu gehen.
- Dein Atem wird langsamer. Spür, wie sich Ruhe im Kopf anfühlt.
- Begegne dem Teil in dir, der an dich glaubt, auch nach vielen Neuanfängen.
- Mach den ersten Schritt zu dir. Ohne Druck.
Fast geschafft.
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Noch kurz warten? Dann atme mit.
Atme ruhig ein und etwas länger wieder aus.
Folge einfach dem Kreis, so fühlt sich der erste Schritt an.
Bereit, wenn du es bist.