Warum ich heute tue, was ich tue

Als Neuromentaltrainerin habe ich mich tief in das Thema eingearbeitet. Ich wollte verstehen, warum es so schwer ist, das Wissen, das die meisten von uns ja über gesunde Ernährung und die positiven Auswirkungen von Sport haben, tatsächlich auch im Alltag umzusetzen.

Ich habe mein eigenes Programm entwickelt und damit mein Mindset von Grund auf verändert.

Ich bin um vier Kleidergrößen geschrumpft, habe immer noch weibliche Rundungen und keine „perfekte Figur“ – was auch immer das ist – aber das ist auch nicht mein Ziel.

Ich habe Frieden mit mir geschlossen, bin fit wie seit 20 Jahren nicht mehr, und mein ganzes Leben hat sich seither verändert.

Nicht mit Diäten, nicht mit Kontrolle, Disziplin oder Verzicht, sondern mit Mentaltraining.
Genau das gebe ich heute als diplomierte Lebens- und Sozialberaterin an andere weiter.

Meine Arbeit beginnt dort, wo die meisten Abnehmprogramme und Ernährungsberatungen scheitern: im Kopf.
Denn zu wissen, wie gesunde Ernährung funktioniert und wie wichtig Bewegung ist, ist selten das Problem. Es dauerhaft umzusetzen schon.
Ich schließe die Lücke zwischen Wissen und Tun.

Ich begleite Frauen ab 40, die viel Verantwortung tragen, im Job wie zu Hause, und im Außen erfolgreich sind, aber trotzdem seit Jahren gegen den eigenen Körper kämpfen.

Ich arbeite mit ihnen an Stress, Glaubenssätzen und alten Mustern und daran, ungünstige Gewohnheiten loszulassen.

Die Basis dafür ist keine Esoterik, sondern Erkenntniss aus Neurowissenschaft und Psychologie: Neuroplastizität, Positive Psychologie und das, was wir heute über Gewohnheiten und Selbstbild wissen.
Durch meine Ausbildung zur diplomierten Lebens- und Sozialberaterin, einem reglementierten Gewerbe mit geprüftem Abschluss, kann ich dich auf deinem Weg strukturiert und einfühlsam begleiten.

So arbeite ich

Meine Arbeit folgt vier Schritten, die aufeinander aufbauen:

• Kopf verstehen: Du verstehst, was in deinem Kopf passiert, wenn das Essens-Kopfkino losgeht. Und warum das nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat.
• Bremsen lösen: Alte Glaubenssätze, Schuldgefühle und Muster, die dich seit Jahren begleiten, dürfen gehen.
• Neues aufbauen: Ein Selbstbild, das dich trägt, und Gewohnheiten, die zu deinem Alltag passen.
• Körper vertrauen: Du spürst wieder, was dir guttut, und kannst dich auf dein eigenes Gefühl verlassen.

Ich arbeite mit Unterbewusstseinsarbeit, Veränderung des Selbstbildes und klaren, alltagstauglichen Routinen, die alte Muster aushebeln und Raum für unterstützendes Verhalten schaffen, das sich dauerhaft im Kopf verankert.

Was sich für meine Kundinnen verändert

Ziel ist es wegzukommen von: „Das darf ich jetzt nicht essen.“ „Ich hab schon wieder versagt.“ „Jetzt habe ich diese Woche wieder keinen Sport gemacht.“ „Warum schaffe ich das nicht, obwohl ich es doch besser weiß?“

Hin zu: Ruhe im Kopf. Du isst, wenn du Hunger hast, und hast den Kopf darüber hinaus frei für Dinge, die dir wirklich wichtig sind.

Ein Werkzeug dafür ist mein Future Feeling Script. Keine perfekte Visualisierung, sondern eine Beschreibung davon, wie sich dein Leben anfühlt, wenn der Kampf vorbei ist. Dieses Script begleitet dich, bis dein Kopf dieses neue Bild von dir kennt.

Ausgewogene Ernährung und Bewegung werden dann zu etwas, das du willst, und nicht zu etwas, das du dir abringen musst.
Genuss hat trotzdem Platz, ganz ohne schlechtes Gewissen.

Dann ist Essen kein Kampf mehr, sondern ein natürlicher Teil deines Alltags.

Ich zeige dir: Wenn der Kopf mitarbeitet, kann der Körper folgen.
Die Veränderung beginnt weder am Teller noch im Fitnesscenter, sondern in deinem Kopf.

Übrigens:
Mein 1:1-Programm „Vom Essens-Kopfkino zum Körpervertrauen“ begleitet dich 12 Wochen lang auf dem Weg zu deinem Wohlfühlkörper.

Wenn du wissen willst, ob das für dich passt, schreib mir einfach eine E-Mail, dann vereinbaren wir ein erstes, unverbindliches Gespräch.

Bis dahin lade ich dich ein, dich mit meiner Meditation schon einmal auf den neuen Weg zu dir einzustimmen.

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