Hallo, ich bin Birgit,
Neuromentaltrainerin und Mind- & Bodycoach
Meinen Weg zum Wohlfühlkörper habe ich erst gefunden, als ich aufgehört habe, gegen mich selbst zu kämpfen.
Jahre als alleinerziehende, dauergestresste, übermüdete Frau haben mich glauben lassen, ich wäre einfach „zu undiszipliniert“, um die überschüssigen Kilos loszuwerden.
Der Moment, der alles verändert hat
Bis ich in einer ambulanten Reha gelandet bin.
Dort meinte ein Arzt, dass 95 % aller Übergewichtigen es ohnehin nicht schaffen, dauerhaft abzunehmen.
Dieser Satz hat mich geweckt.
Ich wollte unbedingt zu den 5% gehören und mir beweisen, dass ich das schaffe – und auch ein bisschen diesem Arzt.
Warum ich heute tue, was ich tue
Ich wollte verstehen, warum Abnehmen für so viele so schwer ist. Ich gehörte da auch dazu.
Als Neuromentaltrainerin habe ich mich tief in das Thema hineingearbeitet, mein eigenes Programm „Programmier dich leicht“ entwickelt und mein Mindset umprogrammiert.
Ich bin um vier Kleidergrößen geschrumpft, habe immer noch weibliche Rundungen. Bin aber fit wie seit 20 Jahren nicht mehr und und fühle mich wohl. Mein ganzes Leben hat sich seither verändert.
Nicht mit Diäten, nicht mit Kontrolle, Disziplin oder Verzicht, sondern mit Mentaltraining.
Genau das gebe ich heute weiter.
Der Kern meiner Arbeit
Ich arbeite dort, wo die meisten Abnehmprogramme und Ernährungsberatungen scheitern: im Kopf.
Ich schließe die Lücke zwischen Wissen und Tun.
Denn zu wissen, wie gesunde Ernährung funktioniert und wie wichtig Bewegung ist, ist selten das Problem. Es dauerhaft umzusetzen schon.
Ich helfe Frauen, ins Tun zu kommen, Stress, Glaubenssätze und alte Muster zu lösen und undienliche Gewohnheiten abzulegen.
Was sich für meine Kunden verändert
Ich arbeite mit Unterbewusstseinsarbeit, Veränderung des Selbstbildes und klaren, alltagstauglichen Routinen, die alte Muster aushebeln und Raum für unterstützendes Verhalten schaffen, das sich dauerhaft im Kopf verankert.
👈 Weg von: „Ich darf nicht essen, was ich will, weil… ich will ja abnehmen.“
Und: „Ich muss Sport machen, weil… ich will ja abnehmen.“
👉 Hin zu: „Ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind ganz selbstverständlich und machen sogar Spaß.“
Und Genuss hat dabei trotzdem Platz. Ganz ohne schlechtes Gewissen.
Dann ist Essen kein Kampf mehr, sondern ein natürlicher Teil eines gesunden, leichten Lebens.
Ich zeige: Veränderung darf leicht sein.
Der Weg zu deinem Wohlfühlkörper beginnt nicht am Teller und nicht im Fitnesscenter, sondern in deinem Kopf.
Mach’s dir leicht ✨
Übrigens:
Mein Programm startet demnächst, ich arbeite fieberhaft und mit viel Freude daran.
Bis dahin lade ich dich ein, dich mit meiner Meditation schon einmal auf einen leichten Weg zu deinem Wohlfühlkörper einzustimmen.